Jejum intermitente não é melhor que restrição calórica para perder peso

Estudo que acompanhou pessoas com obesidade durante um ano não encontrou benefícios adicionas dessa prática para o emagrecimento.

Essa pesquisa tentou responder se o jejum intermitente induz o #organismo a acelerar a queima de calorias, ou se a perda de peso observada em regimes nessa prática dá as caras apenas por causa da menor ingestão de comida. De acordo com ela, é a segunda opção que faz sentido.

Após passar muito tempo sem comer, quem tem tendência a transtornos alimentares ou de #ansiedade pode descontar em itens mais fáceis e rápidos, como frituras. A escolha errada dos alimentos não leva ao emagrecimento e ainda pode prejudicar a saúde como um todo.

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